Yoga & Pilates vicino a casa tua
A Barzanò! (LC)
Più forza, Più flessibilità, Meno stress!
Perché cominciare un corso di
Yoga o Pilates?
Yoga
La pratica dolce e consapevole favorisce calma e presenza.
Armonizza corpo, mente e respiro.
Migliora concentrazione e capacità di ascolto interiore.
Aumenta flessibilità, vitalità e senso di leggerezza.
Aiuta a ridurre stress e tensioni, promuovendo serenità quotidiana.
Pilates
Rinforza profondamente la muscolatura addominale e dorsale.
Migliora postura, allineamento e stabilità del corpo.
Aumenta tonicità, forza e resistenza muscolare.
Sviluppa coordinazione e controllo dei movimenti.
Supporta la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni.
Inserisci il tuo nome e la tua email per ottenere una lezione di prova.
Potrai venire a provare i nostri corsi negli orari da noi proposti.
Yoga Quando?
Martedì ore 20.00: Kundalini Yoga con Marcella
Mercoledì ore 9.30: Yoga Dolce con Rosanna
Mercoledì ore 19.00: Raja Yoga con Rosanna
Mercoledì ore 20.15: Vinyasa Yoga con Natalina
Giovedì ore 12.30: Hatha Yoga con Francesca
Giovedì ore 18.45: Hatha Yoga con Francesca
Venerdì ore 18.30: Raja Yoga con Rosanna
Pilates Quando?
Lunedì ore 19.00: Pilates con Alessandra
Lunedì ore 20.00: Pilates con Alessandra
Martedì ore 9.30: Pilates con Francesca
Martedì ore 19.30: Pilates con Roberta
Martedì ore 19.30: Pilates con Roberta
Giovedì ore 18.00: Pilates con Irene
Giovedì ore 19.00: Pilates con Irene
Giovedì ore 20.00: Pilates con Miriam
Nome e Cognome:
Numero di telefono:
Email:
Verrai ricontattato/a al Numero di Telefono che ci Indicherai qui sopra.
Gli effetti Benefici del
Pilates
Il Pilates è una disciplina che unisce movimento consapevole, controllo del respiro e attenzione posturale, con l’obiettivo di rafforzare il corpo dall’interno e restituirgli armonia e fluidità.
La sua pratica migliora l’equilibrio muscolare, favorisce la stabilità del bacino e libera dalle tensioni che spesso si accumulano nella schiena e nelle articolazioni, donando leggerezza e benessere.
Per i suoi effetti benefici è oggi sempre più diffuso non solo nel fitness, ma anche nella prevenzione e nel sostegno alla riabilitazione posturale.
Il lavoro sul “centro” del corpo – addome, pavimento pelvico e colonna – rafforza le basi della vitalità e permette di muoversi con maggiore sicurezza, energia e controllo.
Prima inizi a praticarlo, prima potrai riscoprire il piacere di un corpo più forte, elastico e libero dal dolore.
Gli effetti Benefici dello
Yoga
Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e consapevolezza per ritrovare equilibrio, energia e serenità interiore.
Le sue diverse forme permettono di scegliere la pratica più adatta alle proprie esigenze:
Hatha Yoga, lento e profondo, lavora su posture statiche e respiro, favorendo stabilità, calma e concentrazione.
Ashtanga Yoga, dinamico e strutturato, propone sequenze intense che rinforzano il corpo e migliorano la resistenza fisica e mentale.
Flex Yoga, più morbido e mirato all’elasticità, aiuta ad allungare i muscoli, liberare tensioni e ritrovare fluidità nei movimenti.
Vinyasa Yoga, creativo e fluido, collega respiro e movimento in sequenze armoniche che donano energia e vitalità.
La pratica, qualunque sia lo stile scelto, favorisce il rilassamento delle tensioni, migliora l’equilibrio psicofisico e apre uno spazio interiore di ascolto e benessere.
Prima inizi questo percorso, prima potrai sperimentare la trasformazione di corpo e mente verso una vita più armoniosa ed equilibrata.
Gli effetti sulla Salute
Gli studi e la ricerca lo indicano quale attività in grado di migliorare lo stato di salute psico-fisico delle persone e lo raccomandano per accrescere le proprie capacità di controllo, per migliorare l'elasticità e la vitalità del corpo, delle sue abilità, nel coordinare i movimenti di tutte le sue parti e per potenziare il senso dell'equilibrio.
Benefici si sono manifestati nel sistema respiratorio, vascolare e in quello scheletrico muscolare, dove i movimenti fluidi di tutte le parti del corpo, senza sovraccarico per le articolazioni, costituiscono un evidente fattore di prevenzione delle affezioni artritiche e reumatiche.
Yoga e Pilates aiutano inoltre a prevenire lo stress e ad accogliere gli stati emotivi con maggiore serenità e ci sostengono nel vivere il presente con il giusto equilibrio.
Dove si Trova la Sala Corsi?
Barzanò (LC)
Via 4 Novembre, 18
QiMAN sas
CF/PIVA: 02762891031
Telefono: 351 6129164
Dove siamo
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