Mangiare non è solo nutrirsi.
È un gesto quotidiano che coinvolge corpo, mente ed emozioni.

Il percorso di Mindful Eating proposto da QiMan è un ciclo di 5 incontri di gruppo, teorico-pratici, pensato per accompagnarti a riscoprire il piacere di mangiare con consapevolezza, ascoltando i segnali del corpo e riducendo il rumore della mente.

Un cammino graduale e gentile, per uscire dagli automatismi, dal giudizio e dal controllo, e tornare a una relazione più autentica con il cibo e con te stesso.

Lasciati trasportare in un viaggio interiore unico attraverso il potere dei suoni e delle vibrazioni.

Durante questo bagno sonoro, i gong e le campane tibetane sono capaci di sciogliere tensioni, riequilibrare l'energia e favorire uno stato profondo di rilassamento.

Un’esperienza multisensoriale che rigenera mente, corpo e spirito.

Lasciati accompagnare in uno spazio di quiete e ascolto attraverso la pratica dello Yoga Nidra, conosciuto anche come “sonno yogico”.

Durante questo incontro verrai guidato in uno stato di rilassamento consapevole tra veglia e sonno, in cui il corpo si rigenera profondamente e la mente può rallentare, sciogliendo tensioni e sovraccarichi.

Una pratica accessibile a tutti, che non richiede esperienza, capace di favorire equilibrio, chiarezza mentale e benessere profondo.

Un tempo per fermarti, lasciare andare e ritrovare energia.

Lasciati trasportare in un viaggio interiore unico attraverso il potere dei suoni e delle vibrazioni.

Durante questo bagno sonoro, i gong e le campane tibetane sono capaci di sciogliere tensioni, riequilibrare l'energia e favorire uno stato profondo di rilassamento.

Un’esperienza multisensoriale che rigenera mente, corpo e spirito.