L’autunno è nel pieno della sua manifestazione e l’energia Metallo, con la sua forte componente mentale, ci invita a rivolgere lo sguardo verso l’interno.

È un momento prezioso per coltivare l’introspezione, la riflessione e la meditazione.

Gli organi maggiormente coinvolti sono i polmoni e l’intestino crasso, deputati alla circolazione dell’energia e all’eliminazione. Impariamo da loro a lasciare andare tutto ciò di cui non abbiamo più bisogno, creando spazio per ciò che è nuovo.

La pratica sarà particolarmente incentrata sulla connessione con il respiro, attraverso esercizi di Pranayama (controllo del respiro) e meditazione.

I movimenti armoniosi diventano una danza al ritmo dell’aria che entra ed esce dal corpo, accompagnandoci con leggerezza in un ascolto più profondo di noi stessi.

Menu:

ZUPPA DI MISO

QUADROTTI DI POLENTA

INSALATA TIEPIDA con SALSA SENAPE E LIMONE

DHAL DI LENTICCHIE ROSSE

BUDINO DI MANDORLE AL ROSMARINO

Anukalana è un approccio allo Yoga che integra la saggezza della tradizione con la moderna visione anatomica, mettendo al centro l'ascolto del corpo e il rispetto della sua naturale individualità.

Attraverso movimenti fluidi, transizioni armoniose e una pratica che si adatta alla costituzione di ciascuno, Anukalana invita a vivere lo Yoga in modo naturale, piacevole e senza forzature. L'obiettivo è riscoprire una maggiore libertà di movimento, sviluppare consapevolezza corporea e ritrovare un equilibrio tra corpo e respiro.

Durante questo incontro avrai l'opportunità di conoscere i principi fondamentali di questo metodo e sperimentare un approccio allo Yoga che valorizza le caratteristiche uniche di ogni persona, lasciando spazio all'ascolto, alla fluidità e al benessere.

L'esperienza è aperta a tutti e non è necessario portare nulla: forniremo noi tutto il necessario.

Un'esperienza dedicata all'ascolto, alla presenza e al rilassamento, attraverso il potere delle vibrazioni sonore.

Durante il bagno sonoro, guidato da Claudio, ci lasceremo accompagnare dalle sonorità di gong, campane tibetane e altri strumenti capaci di creare un paesaggio sonoro immersivo, tra vibrazioni profonde e suoni che richiamano quelli della natura.

Un'ora per rallentare, allontanarsi per un momento dal ritmo della quotidianità e dedicarsi all'ascolto.

L'esperienza è aperta a tutti e non è necessario portare nulla: forniremo noi tutto il necessario.